Yolg'iz o'rta yoshlilar uchun yolg'izlikni davolashning 6 usuli

Keksayib qolganingizda nima uchun o'zingizni yolg'iz his qilishingiz mumkinligi tushunarli. Oila a'zolari uydan ko'chib ketgan va uzoqda bo'lishi mumkin. Ehtimol, eski do'stlar va ishdagi tanishlar shaharni tark etishgan. Bundan ham yomoni, sizga yaqin bo'lishi mumkin bo'lgan ko'plab keksa odamlar vafot etishlari mumkin edi.

Siz izolyatsiya qilishingiz shart emas va yolg'izlik sizni iste'mol qiladi. Siz hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz va o'zingizga munosib bo'lgan ijobiy fikrlash va munosabatni berishingiz mumkin. Ijtimoiy izolyatsiyani saqlab qolish va yoshingiz bilan yolg'izlik va izolyatsiyadan qochish uchun ko'p narsalarni qilishingiz mumkin. Yolg'izlik bilan kurashish, qanday faoliyat va odatlarga ega bo'lishingiz mumkinligi haqida o'ylaganingizdan ko'ra osonroqdir.

Atrofingizdagi narsalarni o'rganing

Ijtimoiy izolyatsiyadan qochish va salomatligingiz va farovonligingizni yaxshilash uchun: tashqariga chiqing va qaerda bo'lsangiz, ko'proq narsalarni ko'ring. Siz mahalliy park yoki savdo markaziga yoki hatto yaxshi shahar blokiga borishingiz mumkin. Siz boshqa shaharga yoki hatto ilgari hech qachon bo'lmagan mamlakatga sayohat qilishingiz mumkin.

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz atrofga qarashingiz va tashrif buyurishingiz mumkin bo'lgan narsalarni ko'rishingiz kerak. Dunyoda nima borligini va uni nima o'ziga xosligini ko'rish uchun boshqa keksa odamlar bilan uchrashing. Atrofingizdagi dunyo bilan bir oz ko'proq bog'lanishingizga yordam beradigan har qanday narsa har doim foydalidir. Hatto eng kichik ijtimoiy tajriba ham o'zgarishlarni keltirib chiqarishi va yolg'izlik va tushkunlikdan qochishi mumkin.

Siz bormoqchi bo'lgan joylar haqida o'ylab ko'ring va u erga borish uchun nima qilishingiz mumkinligini ko'ring. Yangi joyga sayohat qilayotganda sizni qiziqtirishi mumkin bo'lgan har qanday faoliyat haqida o'ylashingiz kerak.

Sog'lig'ingizga e'tibor qarating

Yakkalanish va yolg'izlik bilan bog'liq eng katta muammolardan biri shundaki, u odamlarning sog'lig'i va farovonligiga, ham jismoniy, ham ruhiy farovonligiga e'tibor bermaslikka olib keladi. Yolg'iz odamlar ko'pincha o'zlarini hech kimning tashvishi yo'qdek his qilishadi, bu esa bunday odamlarni ichish, chekish va nosog'lom taomlarni iste'mol qilishga olib keladi.

O'zingizni faol tutishdan tashqari, sog'lig'ingizga e'tibor qaratish boshqa odamlar bilan tanishishingizga yordam beradi. Siz sport zaliga yoki parkga borishingiz va o'zingizga o'xshash maqsadlarga ega bo'lgan boshqa sog'lig'ingizni o'ylaydigan odamlar bilan uchrashishingiz mumkin. Siz hatto organik supermarketda yoki boshqa sog'lom turmush tarzi do'konida odamlarni uchratishingiz mumkin.

Sog'lom bo'lishning ajoyib tomoni shundaki, u miyangizni rag'batlantiradi. Bu uni faol va yosh his qiladi. Eng muhimi, miyangiz o'zingiz haqingizda ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otadigan gormonlarni chiqarishni boshlaydi. Ushbu gormonlar ishlay boshlaganda, siz o'zingizni yanada ijobiy his qilasiz va tanangizni ko'proq nazorat qilasiz. Bu sizga diqqatni jamlash va hayotingizda sodir bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday narsaga tayyor turish uchun zarur energiya beradi.

Ko'proq ijodiy bo'ling

Ko'p odamlar yoshi ulg'aygan sari ijodkor bo'lishni yaxshi ko'radilar. Bu kitob yozish, musiqa ijro etish yoki rasm chizishni o'z ichiga oladimi, ijodkorlik ongni yanada baxtli qiladigan narsadir. Bu ko'plab keksalar yoqtiradigan yolg'izlik bilan kurashishning bir qismidir.

Ijodkor odam har doim inson qila oladigan ko'plab ajoyib narsalar haqida ko'proq o'ylaydigan odamdir. Sinashga arziydigan noyob narsalar va tadbirlar haqida gap ketganda, osmon chegara hisoblanadi.

Siz ham hayotingizda bir oz ko'proq ijodiy bo'lishni o'ylab ko'rishingiz kerak. Asbobda qanday chalishni yoki san'at asarining nechta asosiy tamoyillarini o'rganishingiz mumkin bo'lgan san'at yoki musiqa darsiga qatnashishingiz mumkin. Ehtimol, siz yozma darsga qatnashsangiz bo'ladi, u erda siz professional yozuvchidan o'zingizning asaringiz haqida hikoya qiluvchi san'at asarlarini qanday yaratishni o'rganishingiz mumkin.

Ijodkor bo'lishning eng yaxshi tomoni shundaki, siz har doim jozibali va o'ziga xos san'at asarlarini yaratishga urinayotganda nima qilishingiz mumkinligi haqida o'ylashga harakat qilasiz. Siz o'zingiz xohlagan narsani qila olasiz, shundagina o'zingizning fikringizni qo'ysangiz.

Haqiqiy jinsiy qo'g'irchoqni sotib oling

Jinsiy qo'g'irchoqlar jamiyatda tobora ko'proq qabul qilinmoqda va ko'plab odamlar yolg'izlikdan qochish va qo'g'irchoqlar bilan aloqa o'rnatish uchun bu sehrli jinsiy xudolarga murojaat qilmoqdalar. Jinsiy qo'g'irchoqlar Sizga nafaqat tengsiz jinsiy tajribani, balki har doim siz uchun tayyor bo'lgan itoatkor do'stni ham taqdim etadi. Yolg'iz o'rta yoshli erkaklar, ularning ijtimoiy hayotini o'ldirishi va boshqa munosabatlarga kirish umidlarini yo'qotishi mumkin bo'lgan ko'plab samarasiz munosabatlar ehtimolini hisobga olgan holda, bunga aniq munosabatda bo'lishlari mumkin.

Mashg'ulot va mashaqqatli kundan so'ng, kimdir (yoki bu holatda nimadir) uyga qaytishini, kunning salbiy energiyasidan xalos bo'lishga yordam berishini va eng muhimi, sehrli jinsiy tajribaga ega bo'lishni xohlaydi. Ajablanarlisi shundaki, jinsiy qo'g'irchoqlar aynan shu narsani taklif qiladi va inson sheriklaridan farqli o'laroq, ular sizni hech qachon bezovta qilmaydi, ular har xil o'lcham va dizaynda keladi va qachon gaplashishni va qachon gaplashmaslikni biladi (har bir erkakning xohishi).

Haqiqiy jinsiy qo'g'irchoqlar yolg'iz o'rta yoshli erkaklarga ko'proq jinsiy aloqa qilish va kamroq yolg'izlikni his qilish imkoniyatini bering. Ishqiy sherikni yolg'izlikka qarshi kurashishning ideal usuli deb biladigan dunyoda bu sehrli xudolar haqiqatan ham yuzma-yuz muloqot qilishdan umidini yo'qotgan yoki sog'lom munosabatlarni boshlash va saqlab qolish qobiliyatiga ega bo'lmagan yolg'iz o'rta yoshli erkaklarga yordam berishadi. .

Uy hayvonini qabul qiling

Uy hayvonini asrab olishni o'ylab ko'ring. Uyda yaxshi uy hayvoniga ega bo'lish shunchaki hamroh bo'lishdan ko'ra ko'proq narsani talab qiladi. Shuningdek, bu sizning hayotingiz haqida ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otishdir.

Oilalar ko'p sabablarga ko'ra uy hayvonlariga asosiy a'zolar sifatida munosabatda bo'lishadi. Uy hayvonining oilaga beradigan sevgisi har doim shartsizdir. Uy hayvonlari hech qachon kimnidir tanqid qilmaydi va har doim odamlarni kimligi uchun qabul qiladi. Uy hayvonlari hech qachon odamlarni hukm qilmaydi va hayotning eng qiyin paytlarida ham doimo u erda bo'ladi.

Uyingizda uy hayvonlari bo'lish har doim ajoyib, chunki siz yoqimli mushuk, it, qush yoki sizni qiziqtirgan boshqa narsalar bilan birga bo'lishingiz mumkin. Bunday uy hayvonlari uyda yaxshi do'st bo'lib qoladi.

Uy hayvoningizga g'amxo'rlik qilsangiz, hayotingizda ma'no hissi paydo bo'ladi. Hayotingizda sizga bog'liq va sizga g'amxo'rlik qiladigan odam borligini yana bir bor his qilasiz.

Siz hali ham uy hayvoniga qanchalik yaxshi g'amxo'rlik qilishingiz mumkinligi haqida o'ylab ko'rishingiz kerak, shuningdek, sizni qiziqtiradigan uy hayvonining o'ziga xos turini o'ylab ko'rishingiz kerak. Uy hayvonlari atrofida bo'lish va unga barcha e'tiboringizni va qo'llab-quvvatlashingizni qanchalik qobiliyatli ekanligingizni yaxshilab o'ylab ko'ring. . Shunday qilib, siz bunday uy hayvonlari bilan yaxshiroq tajribaga ega bo'lasiz.

Yolg'izlik va ruhiy tushkunlik, shuningdek, psixologik farovonlik, yoshi ulg'aygan sayin hayotingizga yuk bo'lishi shart emas. Shunchaki bu erda o'qigan fikrlaringizdan foydalaning va o'zingiz va hayotingiz bilan qayerga ketayotganingizni his qilish siz uchun unchalik qiyin emasligini tushunasiz. Yolg'izlik bilan kurashish har doim o'z hayotingizga ishonch va qulaylikni saqlashga yordam beradi.